Йога для баскетболистов в Чебоксарах

Продам диск с тренировкой йоги для баскетболистов. В интернете скачать его нельзя, заказывал лично со Штатов(цена за диск 25$ без учета доставки в Россию).
Занятия йогой улучшают баланс тела и заставляет работать отдельные части мышц, которые практически не задействуются в обычных тренировках. Она улучшает диапазон движений – к примеру, улучшает чувство кистевого броска. Йога развивает выносливость с помощью обучения контролю дыхания, и учит расслабляться в моменты высокого напряжения. И самое важное: йога дает Вам уверенность в том, что Ваше тело будет делать именно то, что Вы от него ожидаете в нужный момент.
Как правило, баскетболисты не очень гибкие, а все потому, что они практически не уделяют должного внимания растягиванию. Они делают то, что называется «создать видимость работы». А ведь растягивание мышц ног является неотъемлемой частью жизни баскетболистов. Через несколько занятий ткань, связки и мышцы вокруг лодыжки укрепляются, становятся более гибкими – и риск травм снижается, и эффект от тренировок становится выше.
Еще один момент – это то, что баскетболисты, как правило, работают с довольно большими весами, поднимая и опуская их. Но абсолютно не уделяют внимания правильному растягиванию мышц плечевого пояса. Как результат – очень ограниченная амплитуда движений, а ведь известно: чем больше амплитуда – тем лучше прорабатывается мышца. (Кент Катич).
Видео на ютубе, того как баскетбольная команда тренируется по этому DVD можно найти написав Yoga For Basketball
Подводя итоги можно утверждать о том, что йога хороша для многих вещей: она улучшает гибкость, снижает риск травматизма, повышает выносливость, улучшает дыхание, развивает силу и ловкость – то есть все то, что нужно профессиональному баскетболисту. Если такие профессионалы, как Андрэ Игуодала, Леброн Джеймс и Карим Абдул-Джаббар занимались йогой – то Вам точно стоит попробовать. Тренер, с которым занимаются многие баскетболисты – Kent Katich и это его специальный DVD-курс, разработанный для баскетболистов(называется: Yoga Hoops DVD).