Гимнастика для беременных. Мама Лара в Псыже

Музыка и фильмы

Уникальный комплекс упражнений автора Свиридова Лариса (психолога, педиатра, специалиста с 20-летним опытом ведения беременности). Упражнения, включенные в это видео, тщательно отобраны и опробованы на практике в течение многих лет работы. Одни из них хорошо разгружают позвоночник – в результате исчезают боли в спине. Другие снижают внутрибрюшное давление – и как следствие уменьшается( нормализуется) тонус матки. Включены также упражнения, которые разгружают область малого таза и снижают нагрузки с нижней части тела беременной, в результате уменьшаются отёчность и проявления варикоза. Немало внимания посвящено подготовке таза к родам. Возможен торг.