Тип: Набивной
Материал: Натуральная кожа (1, 9 мм)
Цвета: Чёрный
Наполнение: Резиновая крошка
Артикул Вес
ГРК 10 5 кг
ГРК 10 10 кг
ГРК 15 15 кг
ГРК 20 20 кг
Для боксеров важна скорость и сила удара, выносливость и координация движений, то есть своеобразное функциональное развитие.
Движения боксера характеризуются динамичностью, взрывной мощью, причем в разных плоскостях. Поэтому боксерам особенно полезны будут тренировки с гирей.
Именно гиря способствует развитию координации и функциональной силы, да и физическую подготовку в целом улучшает. Поскольку удар является баллистическим движением, лишь тренировки с гирей помогут научить концентрировать силу мышц в ударе.
Штанга, к примеру, требует одновременной работы двумя руками, а боксеры действуют каждой рукой по отдельности. С гирями же можно работать, находясь в боевой стойке, а также в движениях с вращением. Такие упражнения с гирей, как свинги, подъемы на грудь, толчки и рывки, отлично подходят для тренировки боксеров.
При свингах, хайпулах и рывках требуется многократно и быстро разгибать бедра, толкая гирю вверх. Боксерам же разгибание бедер помогает генерировать силу удара.
При толчках и рывках гири осваиваются навыки своевременной фиксации кисти в правильном положении. Правильное положение запястья при жестком суставе направляет всю силу удара в требуемую точку.
Купить спортивную штангу в Туле. Доска объявлений Тулы, найдите свежие частные объявления с фото и ценой на сайте Sobut.ru или авито.
